Znanost
613 prikaza

Top hrana za ublažavanje glavobolje

Glavobolja
Thinkstock
Kad zaboli glava, većina poseže za tabletama, no možda biste sljedeći put mogli pokušati s nekom od ovih namirnica

Kad vas boli glava, najlakše je popiti neku tabletu i nadati se najboljem. No ako želite smanjiti unos analgetika, postoje i 'pomagači' koje ne morate tražiti u ljekarni nego u lokalnom supermarketu.

Ne bi bilo loše isprobati njih prije nego se 'navučete' na tablete:

1. Krumpir

Nakon noći tulumarenja, možda ćete misliti kako je ono što vam treba masni burek, ali radije se odlučite za pečene krumpire. Naime, hrana puna kalija dokazano pomaže pri ublažavanju glavobolje, a krumpir pečen s korom pruža do 600 mg kalija.

2. Banane

Ovaj dinamični duo kalija i magnezija dolazi u pomoć u obliku ukusne voćke. Magnezijev umirujući učinak itekako će vam pomoći ako vam pulsira glava.

Lubenica | Author: Thinkstock Thinkstock

3. Lubenica

U mnogo situacija kad osjećate glavobolju, ustvari ste dehidrirali. A, u ovom slučaju, itekako će vam pomoći vodom bogata lubenica. Uz to što će vas hidratizirati, lubenica je bogata magnezijem i kalijem.

4. Ananas

I svježi ananas može ublažiti glavobolju. Prirodni enzim bromelain stoljećima se proziva prirodnim analgetikom koji potiče protuupalne procese, te vas može osloboditi glavobolje.

5. Krastavac

Kao i lubenica, i krastavac može pomoći u slučaju dehidracije, piše Popsugar. Budući da se sastoji od 95 posto vode, hidratizirajući krastavac je savršena opcija za svježi međuobrok.

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.