Važno je što ujutro jedete, a većina ljudi često upadne u zamku i prejedaju se "praznih kalorija"
Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti što ujutro jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti s liste jutarnjeg rituala.
Slanina
Sadrži veliki postotak zasićenih masti i kolesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili maslacem
Ovo su prazni ugljikohidrati s vrlo malo nutritivnih vrijednosti poput vlakana, proteina, cjelovitih žitarica i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Express.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Express.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
špek i jaja - najbolji doručak koji dugo "drži"